Est-il possible de rester toujours jeunes?

Restez toujours jeune est un défi pour l’homme. Un changement radical de votre façon de vivre sur le plan physique et psychique s’impose. Il faut ainsi un changement de mentalité dans votre façon de penser, de vous alimenter et de vous mouvoir.

Jim Rohn disait « Prenez soin de votre corps c’est le seul endroit ou vous pouvez vivre! » pour montrer combien le corps est important dans la vie d’un homme. Aimer la vie et être heureux de la vie va vous aidez beaucoup.

L’idée ici est de donner des indications qui vous aideront apprendre soin de votre corps et rester le plus longtemps possible jeune.

Pour cela, il faut un comportement pour l’être.

      

    1-Ne fumez pas.  Le tabac est toxique parce qu’il renferme de la nicotine et autre poison qui sont très dangereux pour votre santé (palpitation, tremblement des doigts, cancers …)

    2-Consommez l’alcool occasionnellement. Les boisons alcoolisées sont toxiques et  nocives. L’alcool affaibli l’organisme sain, déshydrate le muqueuse nasale et anale et gène  leurs fonctions.

       3-Mangez plus de cinq portions de fruits et légumes. Quelques fruits avocat, les    pommes, les agrumes, papaye, mangue etc… Les fruits et les légumes contiennent tous en  abondance (des sels minéraux, des vitamines et des celluloses)

       4-Mangez au moins trois fois par semaine du poisson.

       5-Faites du sport régulièrement. Le sport tonifie le cœur, facilite la digestion, réduire        le  taux de sucre dans le sang, et dilate les vaisseaux sanguins.

      6-Consommez très peu d’aliments riches en graisses animales.

      7-Utilisez  de la graisse végétale modérément.

      8-Buvez au moins un litre et demi d’eau par jour. Et si vous avez du mal à le faire    commencer par prendre deux verre  d’eau chaque matin et complétez le reste au cour de la    journée.

     9-Consommez peu de sucreries, pâtisseries et desserts.

    10-Ayez toujours un projet en tête. Ainsi vous ne passez pas à coté de la vie.

    11-Ayez la soif d’apprendre.

    12-Soyez de nature calme et gaie.

    13-Dormez bien.

     14-Soyez optimiste à toute épreuve. Cela vous permet de restez positive indispensable      pour la réussite du projet

     15-Soyez adeptes des techniques de relaxation. Ces techniques comme le yoga ,  la méditation ou  l’auto-hypnose conduire à la réalisation soit.

  Plus vous adoptez ces conseils plus votre potentiel de longévité augmentera de jour en jour.

  Je serai ravie si vous laissez vos impressions, autre information pour    compléter l’article.

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