Les étapes d'une Visualisation créatrice efficace selon Shakti Gawain.

Je compte vous présentez souvent  les travaux de Shakti Gawain car son livre fait aujourd’hui référence en la matière. Il est considéré comme le livre le plus important sur les techniques de visualisation créatrice.
La visualisation est une technique qui s’utilise pour atteindre n’importe quel objectif et surtout quand on veut avoir un impact sur le corps

Voici les 4 étapes pour une visualisation créatrice efficace.


Etape 1: Fixez-vous un but

C’est l’un des l’objectifs majeurs de ce  blog.

Shakti Gawain recommande de commencer avec des petits objectifs que vous pensez pouvoir atteindre 
dans un avenir proche.

Cette recommandation Vous permet :

- d’éviter une trop résistance négative car elle pourrait tout simplement vous faire renoncer.

- de vous remplir facilement d’un sentiment de réussite car vous atteindrez vos premiers objectifs assez rapidement.

Lorsque vous aurez atteint plusieurs petits objectifs et que vous serez plus expérimenté, vous pourrez vous fixer des objectifs  plus difficiles et plus audacieux à atteindre.

Etape 2: Créez une image claire de votre objectif

Plus vous serez précis, plus votre visualisation aura d’impact.

Shakti Gawain explique: « Créez une idée ou une image mentale de l’objet ou de la situation qui soit absolument conforme à ce que vous désirez. Pensez-y au présent comme si déjà cela existait comme vous le voulez Imaginez-vous maintenant dans la situation telle que vous la souhaitez. Mettez-y autant de détails que possible. »

Etape 3: Concentrez-vous souvent sur votre but

Visualisez votre idée le plus souvent possible. Au travail, à des heurs de poses, quand vous êtes seul, partout et à tout moment de la journée.

Faites le lors de vos médiations.

Votre visualisation deviendra de plus en plus précise et s’intégrera davantage dans votre vie lorsque vous y penser de temps en temps au cour d’une journée. Mais faites le toujours de façon naturelle, sans vous forcer.

Etape 4: Nourrissez votre but d’énergie positive

Pour réussir cela Shakti Gawain explique :   « Lorsque vous concentrez votre attention sur votre but, faites-le de façon positives et encourageante ».

Cela peut être des phrases très positives, mais aussi des émotions. Les émotions sont encore plus puissantes que les mots.


Imaginez-vous en train de réaliser votre objectif, de la toucher, de le vivre. Utilisez des affirmations.


  
                               Merci de me laisser un petit commentaire.

La santé

"Tous les jours à tous points de vue, je vais de mieux en mieux."
                                                                                - Emile Coué

Votre passion.

"Ce n'est pas les choses que nous avons faites pendant notre vie que nous regrettons sur notre lit de repos. Ce sont les choses que nous n'avons pas faites. Trouvez votre passion et suivez-là."
                                                                                        -Randy Pausche

Est-il possible de rester toujours jeunes?

Restez toujours jeune est un défi pour l’homme. Un changement radical de votre façon de vivre sur le plan physique et psychique s’impose. Il faut ainsi un changement de mentalité dans votre façon de penser, de vous alimenter et de vous mouvoir.

Commencer !

"On ne peut pas, sous prétexte qu'il est impossible de tout faire en un jour, et ne rien faire du tout."
                                                                                           - Abbé Pierre 

Nos pensées.

"Nous sommes ce que nous pensons.Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées nous bâtissons notre monde."                      
                                                                                                   - Bouddha

Comment changer sa vie avec 10 phrases positives?

Changer des choses dans sa vie nécessite une volonté ou mieux le désir. Cela débute par le changement des pensées négatives en pensées positives. ‘’Tout ce que vous êtes est le résultat de vos pensées ‘’ à dire Bouddha

Je vous présente ici une dizaines de ces nombreuses phrases positives et comment les utiliser pour changer les choses dans votre vie commencée.


L'erreurs.

"Toute personne qui n’a jamais commis
                  d’erreurs n’a jamais tenté d’innover" 
                                            - Albert Einstein

Dans vingt ans?

"Dans vingt ans vous serez plus déçus par les choses que vous n'avez pas faites que par celles que vous avez faites. Alors sortez des sentiez battus. Mettez des voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez."
                                                                      - Mark Twain

Changez vos problèmes en opportunité!

Il y a quelques mois que j’ai lu cette histoire dans cet eBook  ‘’Comment atteindre vos objectifs’’ de CARLOS DEVIS que vous pourrez télécharger gratuitement ici et comme cela ne suffisait pas j’ai fais des recherches sur Google pour voix si ce personnage existe, c’est avec émerveillement que je suis tombé sur les différentes photos de l’homme et d’autre chose sur lui qui m’amène à vous dire c’est possible, vous êtes capable!
   

Aimer

"Partager, comprendre mais surtout AIMER."
                                                                          -Mère Teresa


                                              MEILLEURS VŒUX 2015


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